Umów się na bezpłatna konsultację
Odporność psychiczna: szkolenie
Presja na wyniki, ciągłe zmiany, duża liczba obowiązków, niepewność i trudne sytuacje w pracy nie znikną tylko dlatego, że powiemy pracownikom, żeby lepiej radzili sobie ze stresem. Odporność psychiczna nie oznacza przecież bycia człowiekiem ze skały, który niczym się nie przejmuje i zawsze działa na pełnych obrotach. Tu chodzi o coś więcej - o lepsze rozumienie siebie, swoich reakcji i możliwości wpływania na sytuację poprzez stosowanie sprawdzonych technik umożliwiających zachowanie spokoju w stresujących sytuacjach. Szkolenie z odporności psychicznej, które oferuję, będzie dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz wspierać pracowników w radzeniu sobie z presją, zmianami i wymagającymi sytuacjami, ale zależy Ci na czymś więcej niż jednorazowej prezentacji o dobrostanie.
Jakie problemy może pomóc rozwiązać szkolenie?
Zanim zaproponuję konkretny program, chcę poznać sytuację Twojej firmy. Jeśli w obserwujesz w zespole:
- trudności jego członków w radzeniu sobie z presją i napięciem,
- spadek energii i zaangażowania,
- problemy z koncentracją,
- większą reaktywność emocjonalną,
- trudności związane z ciągłymi zmianami i reorganizacją,
- stres przed wystąpieniami, prezentacjami lub wymagającymi rozmowami,
- tendencję do unikania trudnych sytuacji,
- poczucie przeciążenia i brak poczucia wpływu,
to znak, że warto zadbać o dobrostan współpracowników. Podczas warsztatów pokazuję uczestnikom, że nie wszystko zależy od nich, ale są rzeczy, na które rzeczywiście mają wpływ, więc warto, by wiedzieli, jak to wykorzystać swój wewnętrzny potencjał.
Czego uczą się uczestnicy?
Odporności psychicznej nie buduje się poprzez jedną uniwersalną technikę. Każdy z nas ma inne cechy, doświadczenia i wypracowane schematy działania.
W czasie szkolenia pracujemy nad poznaniem tych obszarów, które wymagają wzmocnienia.
Rozwijamy m.in.:
- świadomość własnych reakcji na stres i trudne sytuacje,
- umiejętność rozpoznawania emocji, myśli i potrzeb,
- pracę z przekonaniami i schematami myślenia,
- świadome wykorzystywanie oddechu oraz pracy z ciałem,
- poczucie sprawstwa w sytuacjach zmian,
- umiejętność rozróżniania tego, na co mamy wpływ, od tego, czego nie możemy kontrolować,
- strategie radzenia sobie z wymagającymi sytuacjami.
Dla uczestnika szkolenie może być okazją do lepszego poznania siebie, swoich mocnych oraz słabych stron i własnych sposobów reagowania. To także szansa nauczenia się, jak odzyskiwać większe poczucie wpływu wtedy, gdy sytuacja zawodowa staje się wymagająca.
Co zyskuje firma, a co pracownicy?
Dobrze zaprojektowane szkolenie z odporności psychicznej nie kończy się w momencie opuszczenia sali. Zależy mi więc na tym, żeby uczestnik mógł wykorzystać poznane narzędzia następnego dnia, za tydzień, miesiąc, czy kilka lat w konkretnej sytuacji zawodowej.
Dla firmy oznacza to przede wszystkim:
- rozwój kompetencji pracowników,
- mniej konfliktów generowanych przez sytuacje stresowe,
- lepszą pracę zespołu w kryzysowych sytuacjach dzięki świadomym reakcjom na trudności,
- wsparcie kultury, w której można rozmawiać o trudnościach bez oceniania,
- praktyczne narzędzia możliwe do wykorzystania w codziennej pracy,
- lepsze przygotowanie zespołu do funkcjonowania w warunkach zmian i presji.
Porozmawiajmy o potrzebach Twojego zespołu
Jeśli zastanawiasz się, czy szkolenie z odporności psychicznej odpowiada na potrzeby Twojej firmy, zacznijmy od rozmowy. Opowiedz mi, co obecnie dzieje się w Twoim zespole, jakie wyzwania widzisz i czego oczekujesz. Na tej podstawie wspólnie ustalimy, czy ten temat jest właściwym kierunkiem i jak może wyglądać program dopasowany do Twojej organizacji. Zadzwoń lub napisz!
Dlaczego Człowiek w Biznesie?
Bo człowiek jest tutaj naprawdę w centrum. Jako praktyk łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy na różnych stanowiskach, w tym managerskich. Mam za sobą kilkaset godzin pracy podczas konsultacji i mentoringów. Prowadziłam kursy dla przedstawicieli różnych środowisk zawodowych i instytucji. Moim priorytetem jest dla uważność na drugiego człowieka i grupę. Chcę, żeby uczestnicy szkolenia z odporności psychicznej czuli się zauważeni, ale jednocześnie wychodzili z niego z konkretną refleksją i narzędziami, które mogą wykorzystać w praktyce.
Czy program można dopasować do Twojej firmy?
Tak! I właśnie na tym zależy mi najbardziej. Jeśli Twoim zespołem najbardziej wstrząsa reorganizacja, możemy skupić się na funkcjonowaniu w zmianie. Jeżeli natomiast problemem jest napięcie związane z wystąpieniami lub odpowiedzialnością, większy nacisk położymy na pracę z myślami, ciałem i oddechem. Możemy więc dopasować zakres, ćwiczenia i przykłady do specyfiki Twojej organizacji oraz poziomu doświadczenia jej uczestników.
Jak pracuję podczas szkolenia z odporności psychicznej?
Jestem praktykiem i każdą współpracę zaczynam od rozmowy. Chcę wiedzieć, z czym mierzy się Twoja organizacja, jakie sytuacje są dla pracowników trudne i jaki efekt chcesz osiągnąć. Nie uznaję żadnych schematów, a każde szkolenia z odporności psychicznej są szyte na miarę konkretnego teamu. Jeśli jest taka możliwość, poznaję perspektywę przełożonych i uczestników.
Dzięki temu ćwiczenia, które wykonują kursanci, nie są oderwane od rzeczywistości firmy.
Korzystam m.in. z:
- ćwiczeń indywidualnych i grupowych,
- pracy z emocjami, myślami i ciałem,
- technik oddechowych,
- analizy konkretnych sytuacji zawodowych,
- dyskusji i wymiany doświadczeń, pracy nad codziennymi nawykami.
Obserwuj mnie na social media
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.